Istotne dla życia mikrokrążenie

Blisko 74% całego układu krążenia stanowi mikrokrążenie, podczas gdy 11,5% tętnice a 14,5% żyły.
Krew z ładunkami tlenu, składników odżywczych z pokarmu, hormonów i innych substancji to dosłownie „rzeka życia”.
Jak wygląda jej bieg i jak wpływa na nasz organizm prawidłowy przebieg krążenia w najmniejszych naczynkach?
Odpowiedź znajdziesz w niniejszym artykule.
Spis treści
Mikrokrążenie czyli co?
W ludzkim organizmie nie istnieje nic statycznego. Wszystko porusza się i przemieszcza. Mikrokrążenie to element układu krwionośnego, miejsce wymiany substancji z komórkami tkanek. Znajduje się między układem tętniczym i żylnym.
Tętnica główna (aorta) transportuje krew bogatą w tlen i substancje odżywcze z serca. Aorta płynie przez tętnice o coraz mniejszej średnicy. Tętnice rozgałęziają się na tętniczki, a następnie przechodzą w kapilary, które łączą się z żyłkami o małej średnicy. Następnie, żyłami o coraz większej średnicy krew płynie do żyły głównej (górnej lub dolnej) i dociera do serca.
Mikrokrążenie zachodzi w sieci naczyń krwionośnych o średnicy mniejszej niż 0,1-0,2 mm. Stanowią one miejsce przejścia układu tętniczego w układ żylny. Do mikronaczyń należą więc tętniczki, naczynia włosowate, żyłki a także naczynka chłonne.
Krew przepływająca z większych tętniczek do naczyń włosowatych płynie z mniejszym ciśnieniem. Dlatego do przepchnięcia krwi przez cały krwioobieg nie wystarcza serce. W trakcie przepływu, serce wspomagane jest przez ruchy pompujące naczyń krwionośnych. Mikronaczynia poprzez skurcz i rozkurcz mięśni gładkich na ich ścianach wpływają na prędkość przepływu krwi.
Ten skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych nazywany jest naczynioruchowością (lub wazomotoryką). Prawidłowa naczynioruchowość u zdrowej osoby to 3 skurcze i 3 rozkurcze naczyń krwionośnych na minutę.
Mikronaczynia przejmują funkcję zaopatrzenia komórek ciała w substancje odżywcze i tlen, jednocześnie usuwając produkty przemiany materii oraz substancji odpadowych.
Kapilary mają cienkie, półprzepuszczalne ściany, co umożliwia im

Sieć kapilarna i mikrokrążenie
pośredniczenie w wymianie substancji między naczyniami i otaczającymi je tkankami.
Całkowita długość wszystkich naczyń w obszarze mikrokrążenia szacuje się na ok. 100 000 km!
Zaburzenia mikrokrążenia
Zaburzone mikrokrążenie zawsze oddziałuje negatywnie na organizm, ponieważ tkanki nie są wystarczająco zaopatrzone w tlen i substancje odżywcze. A produkty przemiany materii nie są sprawnie usuwane z organizmu.
Skutki zaburzeń mikrokrążenia mogą być bardzo poważne. Choroby przepływu krwi w tym obszarze są źródłem chorób takich jak m.in. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, udar mózgu, zawał serca, demencja itp.
Objawy, jakie możemy zauważyć w związku z zaburzonym mikrokrążeniem:
- Ogólne osłabienie organizmu na skutek ograniczonej ilości energii dostępnej na poziomie komórek, senność
- Osłabienie funkcji układu odpornościowego, co prowadzi do częstszych infekcji
- Spowolnione gojenie się ran
- Dysfunkcja narządów, w których jest zaburzone mikrokrążenie
Jakie choroby może powodować zaburzone mikrokrążenie
Z wiekiem tkanka naczyń twardnieje i staje się krucha. Dochodzi do angiopatii, czyli stanu chorobowego tętnic i tętniczek. Zmiany takie postępują powoli i niedostrzegalnie, wywołując najpierw nieznane dotychczas osłabienie po wysiłku fizycznym, a z czasem zaburzenia czynnościowe w obrębie tkanek i narządów.
Jedną z najczęstszych chorób wywołujących zaburzenia mikrokrążenia jest cukrzyca. Stan podwyższonego poziomu glukozy we krwi skutkuje niszczeniem naczyń krwionośnych i związanymi z tym problemami mikrokrążenia, oraz rozwojem powikłań, w tym m.in:
– uszkodzeniem nerek
– retinopatią cukrzycową (uszkodzenie siatkówki oka)
– uszkodzeniem nerwów
– zaburzenie gojenia ran itp.
Pośrednio zaburzone mikrokrążenie może doprowadzić do wielu różnych chorób. Osłabiony organizm, który nie jest wystarczająco dotleniony, a także utrudnione i zaburzone procesy usuwania substancji odpadowych z organizmu negatywnie oddziałują na organizm.
Metabolizm jest spowolniony, trudniej się zregenerować. Łatwo sobie wyobrazić, że to przekłada się nie tylko na naszą słabość fizyczną, ale i stan psychiczny. Dlatego warto mieć na uwadze, iż mikrokrążenie jest czynnościowo najważniejszym aspektem ludzkiego krążenia jako miejsce wymiany substancji z komórkami tkanek oraz immunoreaktywności (reakcji układu odpornościowego organizmu).
Jak leczyć zaburzone mikrokrążenie
W zasadzie leczenie zaburzeń mikrokrążenia polega przede wszystkim na zdrowym stylu życia i profilaktyce.
W przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy miażdżyca należy stosować się ściśle do zaleceń lekarza.
Postaw na właściwą dietę!
Szczególnie zalecana jest dieta śródziemnomorska oraz DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Dieta DASH uznawana za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Stosuje się ją przede wszystkim w celu leczenia oraz zapobiegania chorobom układu krążenia, jednak ma ona dobroczynny wpływ na cały organizm.
Nie nadużywaj alkoholu!
Dbaj o aktywność fizyczną!
Chodzi o regularność i codzienną dbałość o formę. To dotyczy zarówno ćwiczeń fizycznych jak i ruchu samego w sobie. Wybierz schody zamiast windy, przejdź się spacerem do sklepu zamiast wsiadać do auta. Masz pracę siedzącą? Zadbaj o przerwę i poruszaj się. Możliwości jest mnóstwo.
Unikaj palenia papierosów!
Zadbaj o właściwą higienę snu!
Śpij odpowiednią ilość godzin we właściwych warunkach. Polecamy artykuł: Problemy ze snem – jak zadbać o właściwy wypoczynek
Fizykalna terapia naczyniowa BEMER
Profilaktykę zdrowia można zacząć w każdym momencie. Oczywiście organizm, który przez lata nie był odpowiednio odżywiany, trenowany, czy regenerowany nie jest w stanie uzyskać pożądanych rezultatów w krótkim czasie. Nie zawsze jest to w ogóle możliwe. Z wiekiem nasze naczynka twardnieją, a naczynioruchowość spowalnia.
W jaki sposób możemy przyspieszyć proces regeneracji i wesprzeć nas organizm w poprawie mikrokrążenia?
Z pomocą przychodzi fizykalna terapia naczyniowa BEMER. To obecnie najbardziej przebadana terapia usprawniająca zaburzone mikrokrążenie. Stosowana już w blisko 50 krajach na świecie. Największe efekty przynosi przy regularnym stosowaniu. Wystarczy 2x 8 minut dziennie.

Proste w obsłudze urządzenie BEMER do terapii naczyniowej
Na czym polega terapia? Zapraszamy do przeczytania artykułu: Fizykalna terapia naczyniowa BEMER
Terapia BEMER w domu
Nie masz czasu chodzić codziennie do gabinetu fizjoterapii, która stosuje terapię BEMER? A może w Twoim miejscu zamieszkania nie ma w ofercie terapii? Spróbuj wynająć urządzenie BEMER do domu. Taką możliwość daje np. firma BRAND Vital. Zadzwoń i sprawdź dostępność urządzenia.
Ceny wynajmu znajdziesz w CENNIKU.
Pozdrawiamy
Zespół BRANDvital