Kategoria: Ortopedia

Czego nie wolno robić po endoprotezie kolana? 7 najczęstszych błędów, które niszczą implant

22 maja 2026Ortopedia

W zaawansowanej chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, aby przywrócić pacjentom możliwość bezbolesnego poruszania się, wykonuje się zabieg wszczepienia endoprotezy. To popularna operacja ortopedyczna, która znacząco poprawia jakość życia pacjenta, ale wymaga jednak pewnych zmian w jego dotychczasowym sposobie życia. Czy z endoprotezą kolana można uprawiać sport (biegać, jeździć na rowerze), na ile starcza endoproteza kolana lub czego nie wolno robić po endoprotezie kolana – na te i inne pytania znajdziesz […]

Czytaj więcej

Mechanizm urazu i objawy złamania Smitha – jak rozpoznać to rzadkie uszkodzenie nadgarstka?

8 maja 2026Ortopedia

Niefortunne potknięcie wymagające amortyzacji może skutkować urazem w obrębie nadgarstka. Jednym z jego typów jest złamanie typu Smitha, czyli złamanie dalszej nasady kości promieniowej z przemieszczeniem dłoniowym. O tym, czym dokładnie jest, jakie są jego objawy oraz jak wygląda rehabilitacja po złamaniu Smitha, przeczytasz właśnie w tym artykule. Czym dokładnie jest złamanie typu Smitha? Złamanie Smitha jest jednym z typów złamań – obok Bartona […]

Czytaj więcej

Zimne stopy – przyczyny. Dlaczego mam ciągle zimne stopy?

24 lutego 2026Ortopedia

Dlaczego jest mi zimno w stopy – to pytanie zadaje sobie wiele osób, które nawet wtedy, gdy ich ubiór jest adekwatny do pogody czy warunków termicznych panujących w danym miejscu, borykają się z marznącymi stopami. Co robić, aby rozwiązać ten problem? Czy są konkretne sposoby na leczenie zimnych stóp? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, co mogą oznaczać ciągle zimne stopy oraz jak sobie z tym radzić. Czym są zimne stopy i kiedy […]

Czytaj więcej

Czym jest koślawość kolan? Objawy i sposoby leczenia

19 grudnia 2025Ortopedia

Statystyki jasno wskazują, że odsetek dzieci z nadwagą oraz otyłością jest coraz większy. Co stanowi przyczynę tego stanu? Trudno mówić o jednej konkretnej, natomiast z pewnością trend spędzania niewielkiej ilości czasu na świeżym powietrzu i na aktywnościach, ma tu sporo do rzeczy. Ten niski poziom aktywności fizycznej przekłada się również na spadek napięcia mięśniowego oraz sprzyja rozmaitym dysfunkcjom narządu ruchu – wśród nich częsta jest m.in. koślawość kolan. Co to jest koślawość […]

Czytaj więcej

Jak uniknąć stresowych złamań podczas letnich treningów na świeżym powietrzu?

24 czerwca 2025Wkładki ortopedyczne

Złamania popularnie kojarzą się z koniecznością unieruchomienia złamanej – zwykle kończyny – i umieszczenia jej w gipsie. Ból i symptomy towarzyszące klasycznym złamaniom są stosunkowo łatwe do rozpoznania, jednak jak się okazuje, nie każde złamanie wygląda w ten sposób. Jak uniknąć stresowych złamań latem (i nie tylko) oraz o tym, jak powinna wyglądać pierwsza pomoc przy podejrzeniu stresowego złamania, opowiadamy w niniejszym artykule. Mechanizm powstawania stresowych złamań W organizmie […]

Czytaj więcej

Najczęstsze kontuzje wiosennych sportowców: jak ich unikać i skutecznie leczyć?

24 czerwca 2025Ortezy

Wiosna to czas, w którym wielu entuzjastów sportu wraca do aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, po zimowej przerwie organizm może nie być gotowy na intensywne obciążenia, co sprzyja pojawianiu się kontuzji. Zrozumienie, na czym polega mechanizm powstawania najczęstszych urazów oraz poznanie sposobów ich zapobiegania i leczenia jest kluczowe dla bezpiecznego powrotu do formy. Skręcenia i naciągnięcia stawu skokowego. Plaga pierwszych treningów na nierównym terenie Skręcenie czy naciągnięcie stawu skokowego wiosną zdecydowanie […]

Czytaj więcej

Bieganie wiosną – jak uniknąć zespołu przeciążenia piszczeli i innych problemów przeciążeniowych?

6 maja 2025Wkładki ortopedyczne

Dłuższy dzień i temperatura zachęcająca do aktywności na zewnątrz a często również… chęć poprawienia swojej formy oraz sylwetki przed nadchodzącym latem – to częste motywacje osób rozpoczynających bieganie wiosną. Jednak zbyt intensywny trening, zwłaszcza na starcie przygody z nową formą ruchu, może spowodować problemy przeciążeniowe. Bieganie, mimo że to zasadniczo prosty sport, wymaga odpowiedniego przygotowania. Jak uniknąć kontuzji biegowych i w jaki sposób zwiększać intensywność treningów wiosną? Odpowiedzi […]

Czytaj więcej

Co powoduje ból kości ogonowej? Ból kości ogonowej bez urazu

25 listopada 2024Poduszki ortopedyczne

Choć za wiele przypadków bólu okolicy kości ogonowej odpowiada stłuczenie czy nawet jej złamanie, to jednak uraz nie jest jedynym powodem, który powoduje tę dolegliwość. Jakie są inne przyczyny bólu kości ogonowej? Co można zrobić, aby skutecznie złagodzić te dolegliwości bólowe, nie stosując wyłącznie leków przeciwzapalnych? Koniecznie zapoznaj się z tym tekstem, aby dowiedzieć się, jak sobie radzić z taką dolegliwością. Z czego bierze się ból kości ogonowej […]

Czytaj więcej

Shin splints u biegaczy — skąd się bierze i jak uniknąć bólu piszczeli uprawiając sport?

27 września 2024badania stóp Wkładki ortopedyczne

Medial tibial stress syndrome to fachowa nazwa shin splint – bólu piszczeli, który często trapi biegaczy. Jak można sobie z nim poradzić? Co warto robić, aby taka kontuzja nie wykluczyła nas z dalszych treningów? Shin splints – co to jest? Popularnym terminem shin splints określa się przeciążeniowy ból piszczeli (ang. medial tibial stress syndrome, w skrócie MTSS). Biegacze bardzo często zmagają się z tym urazem […]

Czytaj więcej

Jakie zabiegi fizjoterapeutyczne po endoprotezie kolana?

11 lipca 2024Ortopedia

Zabieg wszczepienia endoprotezy kolana należy do jednych z najczęściej wykonywanych operacji z zakresu ortopedii. Wykonywany jest przede wszystkim u osób starszych, u których staw kolanowy ma niewielką ruchomość ze względu na uszkodzenia stawu spowodowane chorobą zwyrodnieniową. Endoprotezoplastykę kolana należy jednak traktować jako pierwszy etap powrotu do sprawności. Proces rehabilitacji jest tym kolejnym, niezbędnym dla osiągnięcia satysfakcjonującej ruchomości stawu i pełnej sprawności. Endoprotezoplastyka stawu kolanowego – czym […]

Czytaj więcej