Jak dobrać opaskę na kolano?
Wybór odpowiedniej opaski na kolano ma bardzo duże znaczenie, aby zredukować ból oraz pomóc sobie w codziennym funkcjonowaniu, kiedy zdarzy nam się kontuzja albo inny uraz. Trzeba bowiem wiedzieć, że staw kolanowy jest najbardziej obciążonym stawem w naszym ciele. Dodatkowo kolana nie są chronione przez mięśnie, a jedynie rzepkę, co dodatkowo zwiększa ryzyko pojawienia się różnych urazów.
Do wystąpienia urazów może prowadzić wiele codziennych czynności, jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, uprawianie sportu, niefortunny upadek, a nawet zwykły spacer. Wystarczy źle postawić stopę na podłożu w trakcie chodzenia, aby odczuć przykre konsekwencje. W bardzo wielu sytuacjach na ból kolana warto zastosować specjalną opaskę, która odpowiada za jego stabilizację, a także zmniejszenie odczuwanego bólu. Jak dobrać opaskę na kolano? Jaki będzie odpowiedni rozmiar opaski na kolano, a także jak należy go prawidłowo dopasować? Jakie rodzaje opasek znajdziemy na rynku? O tym wszystkim piszemy poniżej. Sprawdź koniecznie nasze porady, dzięki którym dobór opaski na kolano nie będzie stanowić problemu.
Spis treści
Opaska na kolano – jak działa?
To, jak opaska będzie działać na staw kolanowy, zależne jest od tego, z jakim dokładnie jej rodzajem mamy do czynienia. Popularna opaska uciskowa na kolano odpowiada przede wszystkim za jego stabilizację. W ten sposób chroni przed przeciążeniem i możliwością pogłębienia urazu. Dodatkowo – pod opaską wytwarzane jest ciepło, co pozwala zmniejszyć ból kolana, jaki odczuwamy po urazach albo kontuzji.
Często spotykanym rozwiązaniem jest też opaska magnetyczna na kolano. Wykorzystuje ona pole magnetyczne, co przyczynia się z kolei do szybszej regeneracji tkanek. Ponadto, zmniejsza ból, łagodzi obrzęki i stany zapalne. Taka opaska na kolano znajduje zastosowanie podczas kontuzji kolana, leczenia reumatyzmu czy zmian zwyrodnieniowych. Pozwala pacjentom sprawnie funkcjonować w codziennym życiu i znacznie ogranicza dyskomfort, jaki mogą odczuwać z powodu bólu kolana.
Osoby noszące opaskę na kolano, muszą pamiętać o tym, że jest ona swego rodzaju pomocą w radzeniu sobie z problemem, ale nie stanowi jedynego rozwiązania. Opaska nie może stanowić jedynego rozwiązania w przypadku danego schorzenia czy urazu. Wcześniej należy koniecznie skontaktować się z lekarzem, w celu zdiagnozowania problemu i tego, jaka opaska może okazać się skuteczna w konkretnej sytuacji.
Najlepsza opaska na kolano – co wybrać?
Jak już zostało wspomniane, nasze kolana są bardzo często narażone na różne urazy, co wynika z faktu, że nie są chronione przez mięśnie, a jedynie rzepkę. Z tego powodu łatwo nabawić się kontuzji kolana, jednak stosowanie opaski na kolano zalecane może być często nie tylko osobom uprawiającym sport. Oto, jakie rodzaje stabilizatorów kolana w formie opaski możemy znaleźć na rynku.
Opaska na kolano anatomiczna
Anatomiczna opaska dopasowuje swój kształt do stawu kolanowego, co niewątpliwie jest jej ogromną zaletą. Bardzo często stosowana jest w przypadku zmian zwyrodnieniowych. Taka opaska wytwarza ciepło, które jest niezwykle pomocne w walce z bólem, jaki może odczuwać pacjent podczas schorzenia albo konkretnego urazu.
Opaska ortopedyczna
Opaski ortopedyczne na kolano posiadają specjalne szyny boczne, które doskonale stabilizują staw, a do tego chronią więzadła poboczne. Takie opaski umożliwiają swobodne zginanie kolana, jednak zapobiegają temu, aby ruszało się na boki. Opaski ortopedyczne zaleca się pacjentom po zabiegach lub zwichnięciu stawu kolanowego. Stanowią idealną alternatywę dla kul i sprawiają, że poruszanie się jest znacznie łatwiejsze.
Opaska na kolano z zapięciem krzyżowym
Taka opaska będzie rozwiązaniem w przypadku uszkodzenia rzepki. Wyposażona została w zapięcie w formie taśm, które owijane są wokół rzepki. Sprawdzi się też, kiedy cierpimy na zmiany zwyrodnieniowe albo reumatoidalne.
Opaska na kolano propriocepcyjna
Propriocepcyjna opaska na kolano to model, który dzięki uciskowi stymuluje czucie głębokie, inaczej określane jako proprioceptywne. Pozytywnie wpływa na właściwe napięcie mięśniowe. Dzięki niej możliwe jest utrzymanie całego stawu kolanowego w prawidłowej pozycji.
Na co jeszcze zwrócić uwagę, gdy wybieramy opaskę na kolano?
Jak widać, na rynku dostępne są różne rodzaje opasek na kolano. Wybór odpowiedniego modelu to tylko połowa sukcesu, bowiem osoby zainteresowane koniecznie powinny jeszcze zwrócić uwagę na kilka innych rzeczy. Wybór stabilizatora na kolano powinien uwzględniać jeszcze takie czynniki, jak: rozmiar, łatwość zakładania, wytrzymałość, skuteczne odprowadzanie wilgoci czy też ochrona dla naszej skóry, co ma ogromne znacznie, biorąc pod uwagę to, że opaskę nosimy przez dłuższy czas.
Jeżeli chodzi o łatwość zakładania opaski, to do wyboru mamy zakładane przez stopę lub wyposażone w specjalne pasy, które umożliwiają jej zapinanie bezpośrednio na kolanie. Warto także zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału wykonana została opaska. Powinien być odporny na rozciąganie, wilgoć bądź promienie słoneczne. Warto pamiętać o tym, że ucisk opaski nie może być zbyt mocny, gdyż zmniejszy to przepływ krwi. Jeżeli chcemy czuć się w opasce wygodnie, to koniecznie postawmy na takie, które skutecznie odprowadzają wilgoć. Pomoże nam to uniknąć nieprzyjemnych podrażnień skóry. Opaska stabilizująca kolano nie powinna powodować dyskomfortu w czasie jej noszenia.
Dobór rozmiaru opaski na kolano
Odpowiedni rozmiar opaski na kolano jest bardzo ważny, aby zapewniała ona właściwą stabilizację. Z tego powodu opaska nie może być zbyt luźna, ale także za ciasna. W tym drugim przypadku jej noszenie będzie bardzo niewygodne, a dodatkowo spowoduje gorszy przepływ krwi. Te produkty dostępne są w wielu wielkościach, jednak aby dobrać rozmiar opaski na kolano najlepiej do nas dopasowany, nie należy kierować się wyłącznie oznaczeniami literowymi.
Przede wszystkim należy zmierzyć obwód tuż pod kolanem, a dodatkowo obwód uda i podudzia. Wyniki warto porównać z tabelkami na opakowaniu opasek, aby dobór rozmiaru stabilizatora kolana był optymalny.
