Poduszka sensoryczna – poznaj wszystkie możliwości jej zastosowania

Poduszka sensoryczna to produkt o bardzo szerokim zastosowaniu. Możesz wykorzystać ją zarówno do siedzenia, jak i masażu stóp, czy też ćwiczeń. Szerokie zastosowania oraz wyjątkowe działanie tej poduszki sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na jej zakup. Sprawdź możliwości i korzyści jakie daje poduszka sensomotoryczna – może to właśnie produkt dla Ciebie?
Spis treści
- 1 Czym charakteryzuje się poduszka sensoryczna?
- 2 Poduszka sensoryczna jako wsparcie prawidłowego siedzenia
- 3 Poduszka sensoryczna – zastosowanie w ćwiczeniach
- 4 Fizjoterapia z zastosowaniem poduszki sensomotorycznej
- 5 Poduszka sensoryczna – wykorzystaj ją do masażu
- 6 Jaką poduszkę wybrać?
- 7 Zadbaj o siebie i swoje zdrowie
Czym charakteryzuje się poduszka sensoryczna?
Poduszka sensoryczna jest w kształcie okrągłego dysku. Na całej powierzchni tej poduszki znajdują się specjalne wypustki, które są istotne w przypadku stosowania jej do fizjoterapii lub masażu. Wypustki spełniają jeszcze jedną ważną funkcje – pobudzają krążenie krwi. Poduszka sensomotoryczna wykonana jest z gumy. Na rynku dostępne są poduszki sensoryczne w różnych rozmiarach. Wybierz poduszkę, która będzie odpowiadała Twoim potrzebom. Radą w tej kwestii może posłużyć Ci fizjoterapeuta lub sprzedawca w profesjonalnym sklepie medycznym, który często również posiada wiedzę i wykształcenie w zakresie fizjoterapii.
Zastosowania poduszek
Poduszka sensoryczna nie służy tylko do siedzenia. Możliwości różnorodnego zastosowania pozwalają na wykorzystanie jej na wiele sposobów. Doskonale sprawdzi się jako masażer stóp, do ćwiczeń, przy fizjoterapii, a także do zachowania zdrowej postawy podczas długotrwałego siedzenia. Czy wiesz jednak, jak dokładnie wykorzystać taką poduszkę?
Poduszka sensoryczna jako wsparcie prawidłowego siedzenia

Poduszka sensoryczna, wykorzystywana podczas siedzenia, pozwoli Ci na pozbycie się bólu pleców.
Siedzący tryb pracy ma ogromny wpływ na cały nasz organizm, a zwłaszcza kręgosłup. Siedząc ok 6-8 godzin dziennie, właściwie niemożliwym jest zachowanie odpowiedniej postawy przez cały ten czas. Poduszka sensoryczna ułatwia tzw. dynamiczne siedzenie. Dzięki temu, pomimo długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej, nie będziesz zastygał w bezruchu. Siedzenie na poduszce sensomotorycznej zmusza do zachowywania wyprostowanej postawy. Korzystanie z niej poprawia równowagę i koordynację ruchową. Jednak najbardziej znaczącą zaletą takiego wykorzystania poduszki sensorycznej jest zmniejszenie napięcia mięśni, co pozwala ma pozbycie się bólu kręgosłupa.
Warto stosować poduszkę, jeszcze przed pojawieniem się bólu pleców lub odcinka szyjnego. Taką profilaktykę zaleca się głównie osobom, które przez wiele godzin dziennie przebywają w pozycji siedzącej np. ze względu na wykonywaną pracę.
Należy pamiętać, że korzystając z poduszki, siedzi się trochę wyżej. Jeśli nie masz możliwości obniżenia swojego krzesła na tyle, by siedząc na poduszce zachowywać prawidłową postawę, to korzystanie z niej nie jest wskazane.
Poduszka sensoryczna – zastosowanie w ćwiczeniach
Możliwości wykorzystania tej poduszki podczas treningu są naprawdę duże – wszystko zależy właściwie tylko od Twojej wyobraźni. Ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną zmuszają do pracy większą ilość mięśni. Dzieje się tak, ponieważ korzystanie z niej wymusza konieczność utrzymywania równowagi. Samo stanie na takiej poduszce wymaga pewnego wysiłku, ponieważ chcąc utrzymać równowagę, spinamy mięśnie.
Fizjoterapia z zastosowaniem poduszki sensomotorycznej
Poduszka sensomotoryczna wykorzystywana jest podczas ćwiczeń fizjoterapeutycznych oraz tych, poprawiających sensomotorykę u dzieci, osób starszych i osób po przebytych urazach. Ćwiczenia z zastosowaniem takiej poduszki pozwalają na ćwiczenie równowagi oraz koordynacji ruchowej. Należy jednak pamiętać, że powinny być one wykonywane pod opieką specjalisty lub rehabilitanta.
Poduszka sensoryczna – wykorzystaj ją do masażu
Poduszkę sensomotoryczną można wykorzystywać jako masażer stóp. Wszystko za sprawą wypustek znajdujących się na całej jej powierzchni. Pobudzają one receptory czuciowe stóp, co pozwoli Ci na odprężenie. Nawet kilka minut takiego masażu pod koniec dnia sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej.
Masaż stóp z wykorzystaniem takiej poduszki pozwala na stymulację krążenia krwi. Zatem przy użyciu poduszki sensorycznej możesz w łatwy sposób poprawić ukrwienie swoich stóp.
Gdzie kupić poduszkę sensoryczną?
Tego typu produkt można znaleźć w sklepach medycznych, tych ze sprzętem sportowym, a nawet w marketach. Jednak jest to pewnego rodzaju produkt medyczny, który wymaga odpowiedniego dopasowania – a do tego niezbędna jest osoba z odpowiednimi kwalifikacjami. Sprzedawcy w sklepach medycznych posiadają wiedzę (często również wykształcenie z zakresu fizjoterapii) z zakresu produktów medycznych i ich dopasowania.
Jaką poduszkę wybrać?

Tylko odpowiednio dobrana poduszka sensoryczna, będzie dobrze spełniała swoje zadanie.
Wszystkie poduszki sensoryczne mają ten sam kształt – są one okrągłe. Mogą się różnić wielkością czy też ilością i kształtem wypustek, którymi są pokryte. Ilość różnorodnych poduszek dostępnych na rynku jest tak duża, że na pewno uda Ci się znaleźć coś dla siebie,
Wybierając poduszkę zwróć uwagę na to, czy jej rozmiar i powierzchnia pozwalają, aby leżała ona stabilnie na krześle lub fotelu, na którym zwykle siedzisz.
Istotną kwestią jest rozmiar poduszki. Jeśli poduszka ma służyć do siedzenia, to musi być na tyle duża, abyś czuł się na niej komfortowo. Warto pamiętać, że w przypadku dzieci lepiej sprawdzi się poduszka mniejsza, niż ta dla dorosłych. Jeśli będziesz używał poduszki sensorycznej pod odcinkiem lędźwiowym, to powinna być ona trochę mniejsza.
Co jeszcze powinieneś wiedzieć na temat poduszki sensomotorycznej?
Istotną kwestią jest odpowiednie napompowanie poduszki. Powinno być w niej na tyle dużo powietrza, aby była lekko wypukła. Jeśli wykorzystujesz ją do ćwiczeń, to napompuj ją tak, abyś stojąc na niej miał pewien problem z utrzymaniem równowagi. Jeśli będzie zbyt napompowana, a zarazem mniej stabilna, to nie będzie dobrze spełniała swojego zadania.
Dwie poduszki – większe możliwości podczas treningu?
W przypadku wielu ćwiczeń doskonale sprawdza się zastosowanie nie jednej, a dwóch poduszek. Pozwala to na jeszcze większą różnorodność wykonywanych ćwiczeń. Jednak polecamy Ci na początku kupić jedną poduszkę. Możliwe, że ćwiczenia z jej wykorzystaniem nie przypadną Ci do gustu. W takiej sytuacji, kupując dwie poduszki, poniesiesz większe straty, niż w przypadku zakupu jednej.
Zadbaj o siebie i swoje zdrowie
Codziennie, proste czynności, takie jak masaż lub parę minut ćwiczeń dziennie z zastosowaniem poduszki sensorycznej, mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Jeśli Twoja praca wymaga stałego przebywania w pozycji siedzącej, to zastosowanie poduszki pozwoli Ci na zredukowanie lub całkowite pozbycie się bólu pleców oraz utrzymanie prawidłowej postawy. Zasięgnij porady specjalisty – sprzedawcy w sklepie medycznym, fizjoterapeuty czy też rehabilitanta – i wybierz produkt dopasowany do Twoich potrzeb. Możesz również wziąć pod uwagę zakup poduszki przez internet – jej cena może okazać się sporo niższa, niż te oferowane w sklepach. Tutaj jednak również polecamy wybierać wyspecjalizowane sklepy, oferujące produkty wysokiej jakości.
Pozdrawiamy
Zespół BRANDvital