Drętwienie rąk w nocy – przyczyny, diagnoza, leczenie

27 października 2021Ortopedia

Drętwienie rąk w nocy – kiedy powinno zaniepokoić?

Drętwienie dłoni i cierpnięcie rąk to efekt zaburzenia przepływu impulsów nerwowych w obrębie kończyny. Choć dolegliwość może pojawić się za dnia, nocą jest ona szczególnie wyraźnie odczuwana i uciążliwa. W czasie snu dochodzi bowiem do zmniejszenia aktywności układu autonomicznego, ciało rozluźnia się i wycisza, przez co nieprzyjemne skurcze rąk są łatwiej zauważalne. 

Najbardziej prozaicznym powodem występowania parastezji (tak fachowo określa się uczucie drętwienia i mrowienia kończyn) jest kilkuminutowe przygniecenie ręki ciężarem własnego ciała. Silne, bardzo nieprzyjemne uczucie drętwienia powoduje wówczas wybudzenie ze snu, jednak po rozruszaniu ręki dość szybko mija. 

Jeśli drętwienie rąk w nocy ma charakter przewlekły lub nawracający i nie powstaje w związku z pozycją snu, powinno skłonić do wizyty u lekarza. Skurcze, uczucie wbijania igieł i zniesienie czucia mogą wiązać się z poważnymi chorobami internistycznymi lub neurologicznymi.   

Drętwienie rąk – przyczyny nocnych skurczów 

Drętwienie rąk podczas snu to potencjalny objaw wielu schorzeń i dolegliwości – zarówno ostrych, jak i przewlekłych. Z jakimi mamy do czynienia najczęściej? 

• Zmiany przeciążeniowe – wykonywanie powtarzalnych czynności i nadmierne obciążanie kończyn mogą doprowadzić do różnorodnych zmian zakłócających prawidłowe ukrwienie rąk i zaburzenia funkcji układu nerwowego. Do najbardziej powszechnych zalicza się zespół cieśni nadgarstka, który powoduje charakterystyczne drętwienie palców u rąk w nocy, ale także łokieć golfisty czy łokieć tenisisty. 
• Zmiany w obrębie kręgosłupa – przede wszystkim na wysokości odcinka szyjnego. Zaliczają się tu wszelkie zmiany zwyrodnieniowe, osteofity, schorzenia krążków międzykręgowych, zmiany osteoporotyczne czy pogłębienie lordozy szyjnej. Nieprawidłowości tego typu skutkują uciskiem nerwów w kanale kręgowym, co przekłada się drętwienie rąk. 
• Choroby neurologiczne – o zróżnicowanym charakterze i przebiegu, np. zespół Guillaina-Barrégo, udar mózgu, nerwica. 
• Choroby kardiologiczne i układu krążenia – np. miażdżyca, zapalenie naczyń krwionośnych, czy szczególnie groźny na życia zawał serca, na który może wskazywać nagłe drętwienie lewej ręki.  

Lista potencjalnych przyczyn nocnych parastezji jest znacznie dłuższa. Źródłem problemu, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie, bywają zaburzenia elektrolitowe, u kobiet w ciąży drętwienie rąk i nóg w nocy wiąże się z nadmiernym gromadzeniem wody w organizmie, pacjenci po urazach kończyn, głównie nadgarstka, także często skarżą się na zakłócenia snu spowodowane uciążliwym cierpnięciem i mrowieniem. 

Przeczytaj również: Drętwienie palców u nóg – jakie mogą być tego przyczyny?

Jakie badania wykonać, gdy drętwieją ręce w nocy? 

Diagnostyka drętwienia rąk w czasie snu wymaga przeprowadzenia dokładnego wywiadu oraz zapoznania się przez lekarza z historią chorób pacjenta. Pozwala to zadecydować, do jakiego specjalisty skierować go w celu wykonania pogłębionej diagnostyki i podjęcia stosownego leczenia. Przykładowo, przy podejrzeniu problemów z kręgosłupem zleca się zwykle wykonanie rezonansu magnetycznego, w potwierdzeniu zespołu cieśni nadgarstka pomocne jest badanie EMG, a aby ustalić stężenie elektrolitów – badanie krwi. 

Drętwienie rąk – co pomaga na nocne mrowienia? 

Wybór metody leczenia nocnego drętwienia rąk zależy od jego bezpośredniej przyczyny. W niektórych przypadkach (np. w chorobach układu krążenia) konieczne będzie zastosowanie farmakoterapii, w innych (np. z zespole cieśni nadgarstka czy łokciu golfisty) pomoże specjalistyczne zaopatrzenie medyczne w postaci ortez i stabilizatorów oraz fizykoterapia. Zdarza się (np. w zaawansowanych zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa), że niezbędne jest przeprowadzenie zabiegu operacyjnego. 

Jakie domowe sposoby na drętwienie rąk w nocy mogą okazać się pomocne? 

• Aby zapobiec dolegliwościom wynikającym z przeciążeń, warto pamiętać o wykonywaniu w ciągu dnia ćwiczeń ruchowych, poprawiających ukrwienie rąk, dłoni i palców. Najlepiej sprawdzą się ćwiczenia rozciągające. Pracując przy komputerze, należy pamiętać o regularnych przerwach i rozluźnianiu kończyn. 
• Ważne jest również zadbanie o ergonomię snu. Optymalne podparcie dla kręgosłupa szyjnego zapewni specjalnie wyprofilowana poduszka ortopedyczna, której kształt możemy dopasować do tego, w jakiej pozycji najchętniej wypoczywamy. 
• Istotne jest utrzymanie równowagi gospodarki wodno-elektrolitowej, co jest niezbędne dla prawidłowego działania układu mięśniowo-nerwowego. Kluczową rolę odgrywają takie pierwiastki, jak potas, magnez i wapń, które możemy przyjmować wraz z dietą lub w postaci suplementów. Dzienne zapotrzebowanie na te składniki dla osoby dorosłej wynosi kolejno: 3500 mg, 300-400 mg, 1000-1200 mg. 

Sprawdź także: Drętwienie palców u rąk – jak temu zapobiegać?

W ciągu dnia, w natłoku obowiązków, łatwo zapomnieć o nocnych dolegliwościach, jednak nie należy ich lekceważyć. Dzięki wczesnemu podjęciu leczenia można uniknąć szeregu groźnych komplikacji zdrowotnych.