
Wiosna to czas, w którym wielu entuzjastów sportu wraca do aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, po zimowej przerwie organizm może nie być gotowy na intensywne obciążenia, co sprzyja pojawianiu się kontuzji. Zrozumienie, na czym polega mechanizm powstawania najczęstszych urazów oraz poznanie sposobów ich zapobiegania i leczenia jest kluczowe dla bezpiecznego powrotu do formy. Skręcenia i naciągnięcia stawu skokowego. Plaga pierwszych treningów na nierównym terenie Skręcenie czy naciągnięcie stawu skokowego wiosną zdecydowanie […]